Gastartikel: Von unterdrückter Trauer zur DepressionPetra Grasser, gab mir die Gelegenheit, einen Gastbeitrag über Trauer für ihren Blog zu verfassen. Aufgrund meiner zahlreichen Erfahrungen mit Trauerfällen, die viele negative Erlebnisse mit sich brachten, habe ich...
Meine To-Want-Liste: Das möchte ich bis 31.12.2024 erleben und erreichenDie To-Want-Liste ist für mich die ideale Gelegenheit, meine Wünsche und Ziele aufzuschreiben, zu strukturieren und umzusetzen. Sonst waren es immer die Neujahrsvorsätze, die ich mir vorgenommen...
Wie kann ich meine Wut abbauen? Das hat mir geholfen.Wut abbauen ist das Ziel eines jeden Menschen. Es ist ein Gefühl, das relativ stark ist und negative Auswirkungen haben kann. Wut richtet nicht nur bei einem selbst Schaden an, sondern kann Menschen dazu bewegen,...
Gefühle wahrnehmen: Diese 3 Übungen erleichtern dir den ZugangÜbungen und Gedankenspiele unterstützen dich beim Wahrnehmen deiner Gefühle. Der Zugang zu ihnen wird dir erleichtert und du lernst, mit ihnen umzugehen. Gefühle können schnell in den Hintergrund rücken,...
Persönlichkeitsentwicklung: Das bedeutet sie und so fängst du damit anEine Persönlichkeitsentwicklung vollzieht sich bei jedem Menschen individuell. Fakt ist dabei, dass du sie nicht verhindern kannst und auch nicht bewusst etwas dafür tun musst. Als Kind lernst du zu...
Innerliches Zittern: Diese 5 Ursachen hat eine innere Unruhe im Körper und das kannst du dagegen tunEin innerliches Zittern kann eine unangenehme Erfahrung sein, die oft schwer zu beschreiben ist. Im Gegensatz zum äußerlichen Zittern, das sichtbar ist, fühlt sich das...
Hautausschlag: Bläschen verursachen Juckreiz auf den Händen - was tun?Ein Hautausschlag mit Bläschen auf den Händen, der Juckreiz verursacht, wird als dyshidrotisches Ekzem bezeichnet. Es tritt häufig mit einem Atopischen Ekzem auf, was eine wiederkehrende...