Über mich

Frau mit einem beigen Pullunder und einer Jeans, die auf einer Liege im Schneidersitz sitzt

Stress reduzieren und glücklich werden

In der heutigen Zeit sind wir ständig neuen Reizen ausgesetzt. Wir müssen sowohl privat als auch beruflich funktionieren. Stress ist daher beinahe jedem vertraut. Um aber nicht völlig „auszubrennen“ und Krankheiten zu verhindern, braucht es für die eigene Gesundheit stressreduzierende Möglichkeiten.

Was du über mich wissen solltest

Notizbuch mit Stift auf einem weißen Tisch, dahinter drei kleine Pflanzen

Intuition & Vielseitigkeit

Ich kann Menschen und Situationen gut einschätzen und lerne unglaublich schnell.

Umrisse von Menschen vor einem blauen Abendhimmel

Neue Menschen treffen

Neue Menschen kennenzulernen empfinde ich als spannend, weil wir uns gegenseitig positiv in unserer Entwicklung stärken können.

Hand mit einem wegfliegenden Schmetterling in Richtung Himmel

Freiheit

Als unabhängiger und freiheitsliebender Mensch kann ich mit Restriktionen wenig anfangen.

Kaffee mit einem Herz als Schaum und einem Keks und Löffel auf der Untertasse

Frühaufsteherin

Ich bin Frühaufsteherin und mag Kaffee.

Vom Verstand ins Gefühl

Lange Zeit ließ ich mich von anderen beeinflussen, weil ich nur meinem Verstand vertraute. Meine Intuition half mir zwar, mich vor den meisten Gefahren zu schützen und machte sich auch bei wichtigen Entscheidungen bemerkbar, jedoch wollte ich anderen Menschen unbedingt gefallen. Dadurch verlor ich mich selbst.

Das hatte zur Folge, dass andere über mein Leben und meine Berufswahl bestimmen durften. Der Grund hierfür war auch, dass ich einfach nicht wusste, was ich wirklich wollte und deswegen auch immer gestresst war. Mein Verstand konnte mir keine Antworten liefern.

Das ging auch eine Weile gut, bis der Punkt kam, wo sich die ersten gesundheitlichen Beschwerden zeigten und ich das Ganze nicht mehr mitmachen konnte.

Das Problem war, dass ich mich ständig anzupassen versuchte und es allen recht machen wollte. Dadurch schlitterte ich in eine tiefe Krise mit Gefühlen von Wut, Angst und Frustration. Plötzlich fing ich an, mich automatisch allem zu widersetzen. Je mehr über mich bestimmt wurde, desto weniger ließ ich es mir gefallen. Damit machte ich mir natürlich keine Freund*innen. Doch ein Schicksalsschlag brachte die Wende in meinem Leben. Ich begann mich immer mehr für alternative Heilmethoden zu interessieren. Seitdem befinde ich mich laufend in Aus- und Weiterbildungen, um meinen Klient*innen die bestmögliche Unterstützung zu bieten.

Zwei weiße Kaffeetassen mit Trinkschokolade und Zimt auf einem Herzbrett, davor liegen Walnüsse

Soziologin, Kinesiologin und Trainerin

Frau, die vor einem weißen Tisch sitzt, dahinter hängt ein Bild und vor ihr ist eine Pflanze
Soziologin

Bachelor und Master an der Johannes Kepler Universität Linz

Als Soziologin beschäftige ich mich mit dem Verhalten von Gruppen und den gesellschaftlichen Umbrüchen und Krisen. Letztgenannte sind deshalb interessant für mich, weil sie in jeder Epoche eine Veränderung bewirkt haben. Viele spüren jetzt auch, dass ein Wandel stattfindet – egal ob es die Digitalisierung oder die Entwicklung hin zum verantwortungsbewussten Verhalten ist.

Kinesiologin

Grundlagen und Vertiefungskurse an der Holfinity Akademie (Diplom + Zertifikate)

Mithilfe der Kinesiologie lassen sich Blockaden und Stressfaktoren auf körperlicher und mentaler Ebene auflösen. Nicht nur Energetiker*innen, sondern auch Ärzt*innen, Physiotherapeut*innen und Psychotherapeut*innen wenden diese Methode bei ihren Patient*innen und Klient*innen an. Die Kinesiologie eignet sich unter anderem ganz gut bei

 

  • Stress, Ängsten, Überforderung
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Verspannungen
  • Hautproblemen wie Neurodermitis, Akne
  • Allergien und Unverträglichkeiten
  • Psychischen Problemen
Eine Liege mit einem gelben Polster, dahinter steht ein weißer Kasten mit Utensilien drin, rechts davon ist eine Fensterbank mit einer Pflanze
Ein beiger Stuhl mit einer weißen Felldecke, davor befindet sich ein kleiner Tisch mit einer beigen Unterlage und dahinter ist ein Bild mit dem Wort behutsam
Resilienztrainerin

Ausbildung an der Vitalakademie Linz (Abschluss mit Zertifikat)

Als Resilienztrainerin begleite ich dich im Einzel- und Gruppensetting. Ich helfe dir, deine Stärken zu erkennen und dich auf herausfordernde Situationen vorzubereiten. Du wirst lernen, mit Stress richtig umzugehen und gelassener zu werden. Mithilfe verschiedener Übungen und Tools arbeiten wir an deiner Stärke, am Zugang zu deinen Bedürfnissen und an deiner Sichtweise auf dich und die Welt.

Mentaltrainerin

in Ausbildung an der Vitalakademie Linz (Diplom)

Mentaltraining hilft dir dabei, Gedanken und Glaubenssätze zu hinterfragen, sie durch positive Formulierungen zu ersetzen und ins Unterbewusstsein zu speichern. Die eigene Einstellung und Sichtweise verändern sich. Lernblockaden und -schwierigkeiten, Stress, Konflikte, Schmerzen, gesundheitliche Beschwerden werden besser bewältigt. Um eine Verbesserung zu erreichen, wird auf Methoden und Entspannungstechniken zurückgegriffen.

Auf einem weißen Schreibtisch befindet sich ein Laptop, aufgeschlagenes Notizbuch mit einem Bleistift oben drauf und daneben eine weiße Kaffeetasse
Neue Blogbeiträge
Wünsche ans Universum formulieren: Das ist zu beachten
Wünsche ans Universum formulieren: Das ist zu beachten

Wünsche ans Universum formulieren: Das ist zu beachtenWünsche ans Universium formulieren liegt gerade wieder voll im Trend. Menschen sehnen sich nach einem Leben in Fülle. Da ist es nicht verwunderlich, wenn Wünsche losgeschickt werden möchten, in der Hoffnung, dass...

mehr lesen
Gastartikel: Von unterdrückter Trauer zur Depression
Gastartikel: Von unterdrückter Trauer zur Depression

Gastartikel: Von unterdrückter Trauer zur DepressionPetra Grasser, gab mir die Gelegenheit, einen Gastbeitrag über Trauer für ihren Blog zu verfassen. Aufgrund meiner zahlreichen Erfahrungen mit Trauerfällen, die viele negative Erlebnisse mit sich brachten, habe ich...

mehr lesen
Ein E-Book, das auf einem Nachttisch neben einem Bett mit weißer Bettwäsche liegt

10 Wege, um Hautausschlag durch Stress zu lindern

Kostenloses E-Book

Trage dich für meine Gesundheits-News in den Newsletter ein und erhalte das E-Book gratis als Download dazu.